斑点长在脸上很影响个人美观，祛斑一直是大家都很关心的肌肤问题，每个人的斑点种类都不一样，不同的斑点有着不同的去除方法，祛斑是需要长期坚持才会看到效果的。

活性斑怎么去除

➊ 明确色斑的诊断

由于种类繁多，所以到底是上面提及都哪一种，得让皮肤科医生来明确。很多时候，皮肤科医生还需要借助一定的方法来明确色斑的类型，如皮肤镜检查、伍氏灯检查，甚至病理诊断。

➋ 依据诊断，针对性纠正或治疗

雀斑或日晒斑： 首先要纠正生活习惯，避免色斑加重，可辅助一定护肤品、外用药物甚或激光治疗。

炎症后色素沉着： 首先治疗诱发色素沉着的皮肤疾病，如痤疮、脂溢性皮炎或过敏性皮炎等;其次配合适当安全有效的祛斑产品，因为这些皮肤疾病往往使得皮肤处于一种相对较为敏感的状态，因而使用产品就更要注意，避免产品中活性成分的刺激。

黄褐斑：需要根据不同的诱发因素进行系统治疗，而且依照黄褐斑面积大小和颜色深浅，选择不同阶梯的药物治疗。部分病人可以配合外用药物或激光治疗，但治疗方案因人而异。

去除活性斑的方法

每天洗脸后外用密肌霜涂抹;口服维生素片;常食用西红柿;少用化妆品;保证睡眠质量等方法。活性斑，比如黄褐斑、妊娠斑、晒斑等是可以淡化甚至去除的。

1、多吃含维生素c食物

要想淡化斑点，在平时还要多吃一些含维生素c比较丰富的食物，例如，西红柿、柠檬或者胡萝卜这些都可以很好的缓解脸上色斑的食物。另外，如果脸上有炎症的朋友，一定要及时进行医治，以免在皮肤上留下明显得疤痕。

2、做好防晒工作可以淡化斑点

不管脸上是否有斑点出现，做好防晒工作都是抵制斑点的主要工作。另外，紫外线对于女性脸上皮肤的健康有一定的伤害，即使是在寒冷的冬天或者是下雨天，也不要忽视防晒工作，阴天反而紫外线更为强烈。

3、不要滥用劣质的化妆品

女性朋友在选择化妆品的时候，一定要注意生产厂家以及生产日期，不要滥用劣质的化妆品。劣质化妆品里面都含有过重的铅，会导致斑点越来越重，不容易去除。

怎么祛斑

1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

色斑能预防吗

对于没有家族史的患者，我们会告诉患者一些重要的预防措施：

➊ 防晒

日晒会诱发各种色斑的早期产生，且对已出现的皮疹，会使得其颜色进一步加深，面积加大，这就需要科学地使用防晒霜。

➋ 戒烟

吸烟会明显加速女性皮肤的老化，这已是公认的现象。因此少吸烟，并少吸二手烟，也是预防包括老人斑在内的一些色斑的重要措施之一。

➌ 「防斑」工作：长期化、习惯化、意识化

很多广告中的祛斑效果是「如剥壳的鸡蛋」，而事实上，护肤品祛斑效果如果能够达到 10～20%，药物祛斑的效果有 30%，就已是出类拔萃的产品或药品。激光祛斑也并非一劳永逸，激光后如不能科学防护，依旧会「回到解放前」。所以，大家对祛斑的期望值要降低，但在日常生活中又处处注意防护，避免有害因素，这样才能将「防斑」工作真正落到实处。活性斑的祛除需要做好防晒工作、注重晒后修复、多吃美容养颜的食物、保证睡眠质量、少用含铅的化妆品。活性斑是由酪氨酸酶活动造成的斑，它的性质不稳定，容易受外界日光及内分泌等因素影响，颜色深浅发生变化。活性斑的主要形式表现为黄褐斑、雀斑、继发性色素沉着斑。治疗活性斑一般需要内调，首先需要注意的就是做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它能够让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。所以出门一定要涂抹好防晒霜，阳光强烈的时候也要撑伞。如果防晒没有做好，那么一定要做好晒后修复，除了涂抹修复霜以外，还要给脸部补充水分。少用化妆品也是很重要的一点，化妆品中含有大量的铅、汞等金属，这些东西虽然可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是代价就是让皮肤质量越来越差。保证充足的睡眠也很重要，经常熬夜或者睡眠不足都会让肌肤加速衰老，甚至加重黑色素沉着。此外，活性斑不一定是活性的，如果不及时治疗，很有可能成为定性斑，真皮斑，这样的斑更不容易消除。