大家在生活中应该都听说过非常多的护肤方法吧，那么你了解皮肤干燥起皮吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟皮肤干燥起皮吃点什么最好，以及皮肤干燥起皮怎么办？

皮肤干燥起皮吃点什么最好

1.石榴

晶莹剔透的石榴籽看起来十分诱人，就像是婴儿粉嫩的肌肤一样，看起来十分的饱满有弹性。而在秋季的时候，人们的皮肤干燥异常。皮肤干燥除了会影响美观之外，还会让身体觉得不适。而在这个时候，如果时常的吃一些石榴的话，不仅可以很好的滋润皮肤，还可以很好的抗氧化，达到补水美颜的效果。所以说，无论是预防皮肤干燥还是缓解皮肤干燥的症状，食用石榴可谓说是很好的选择。

2.蜂蜜

蜂蜜当中不仅含有葡萄糖和果糖，还含有多种维生素和微量元素。秋季的时候，食用蜂蜜不仅可以润肠通便，润肺止咳，排毒养颜，还可以很好的滋润皮肤，让皮肤看起来更加的有弹性。所以说，秋季的时候，想要皮肤好，可适当的吃一些蜂蜜，当然，无论是用蜂蜜炖甜品吃，还是直接用蜂蜜泡水喝，都是很不错的食用选择。

3.山药

山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

皮肤干燥起皮怎么办

1.多喝水。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升，每天补充超过这个数才能满足身体所需。

2.喷补水喷雾。随身携带不睡喷雾，觉得干的时候喷一下可以缓解肌肤干燥。

3.敷面膜。补水面膜就可以了，连续敷三天。

皮肤干燥起皮的原因

皮肤干燥主要有内在原因和外界原因，如果内在原因就是皮脂腺分泌减少，也就是出油比较少，就会导致皮肤比较干燥。第一个是比较瘦的人群、老年人，老年人的皮脂腺分泌功能是逐渐减弱的，所以油脂就会比较少；有糖尿病、肾病这样的人群，也会引起皮肤干燥和瘙痒。第二个是外在的原因，外在原因可能和春秋交际，外界的空气比较干燥，风比较大的情况之下，也会加快皮肤水分蒸发而引起皮肤过度干燥这样的情况。长期的搓澡，用醋或酒这样的物质搓澡，或者泡温泉而加快的皮肤油脂流失导致的皮肤干燥。治疗上建议平时多吃蔬菜、水果补充维生素和水分，多喝水也是非常重要的。同时保湿工作尤其重要，可以用维生素E或者甘油这样的保湿剂全身涂，尽量减少洗澡的频率，能够减轻皮肤干燥、起皮。

皮肤干燥是缺点什么维生素

皮肤干燥是由于维生素A缺乏引起的，我们经常把它和维生素E一起服用，这样即增加吸收效果又可去除维生素A给身体带来的伤害。平时多注意皮肤的护理；脸部选用补水保湿的护肤品；洗完澡可以用保湿滋润型的身体乳；大宝SOD蜜也可以；当天就见效。